やらなきゃならない事はない！

こんにちは、Reトリートセラピスト養成スクール｜静岡校・愛媛校｜講師のMiyuです

あー、今日もこれやらなきゃ、あれやらなきゃ…と思っている人、
Hands up！（笑）

実は私も朝から今日はこれとこれとこれをやらなきゃ…なんて（笑）

ついつい「やらなきゃ」「しなきゃ」で動いてしまいがちですが、

この根拠のない義務感、捨てません？
やらなきゃ！なんて思っていることのうち、一体いくつが本当に生死に関わるほど
大事な義務か…　

そう自分に問いただしてみた時、きっと答えは「そうでもない」ことばかり。

この無駄な義務感って実は自分を苦しめる大きな原因の一つ。
ヒトの脳は義務感を感じるとストレスホルモンのコルチゾールを
分泌します…

だったら、「やらなきゃならないことがいっぱい」を
単純に「やりたいことがいっぱい」に言葉を置き換えてみようよ！

きっとそれだけでも何かが変わるよ☺︎